Преимущество этого вида спорта очевидно: это и фитнес, и увлекательная игра одновременно. Настольный теннис укрепляет мышцы, развивает координацию движений, улучшает скорость реакции и дает массу положительных эмоций. Слежение за полетом мяча — прекрасная гимнастика для глаз. Игра в настольный теннис по праву может называться универсальным средством, снижающим усталость и напряжение.