В закрытом бассейне проводятся групповые занятия аквааэробики, которые разделены на три групповые подготовки - начинающие, средняя готовность и высокая готовность.

AQUA Basic
Урок представляет собой введение в аквааэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовых техник. Продолжительность занятия 45 мин.

AQUA Noodles
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (нудлс). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и уменьшению жировой массы. Продолжительность занятия - 55 мин. Рекомендуется после прохождения урока AQUA Basic.

AQUA Dumbbells
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (гантелей). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и уменьшению жировой массы. Продолжительность занятия - 55 мин. Рекомендуется после прохождения урока AQUA Basic.

AQUA RUNNER
Силовая тренировка в воде без опоры на дно. Способствует укреплению крупных и «глубоких» групп мышц и уменьшению жировой массы. Рекомендуется после прохождения урока AQUA Basic. Продолжительность занятия - 45 мин.

AQUA ABS
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса (прямых, косых) и упражнения на растягивание. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Basic. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.

AQUA Mix
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (гантелей, поясов,нудлс). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп, уменьшению жировой массы. Продолжительность урока 50-55 мин.

AQUA Basic
Урок представляет собой введение в аквааэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовых техник. Продолжительность занятия 45 мин.